Edzésleírás
200 mell bemelegítés
400 gyors lendületes
4x100 pillangó ebből az első 100 ment egyben a többi a szokásos 50-vel
600 gyors csak kar, bólyával
2x100 gyors 85-90 százalékos
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |