TiGör futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:11Távolság
11.22 kmTempó
04:44 p/km (12.66 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/399806340
Elég zaklatott állapotban indultam neki. Az eső miatt az aszfaltos töltésen csináltam az edzést.
Lábak könnyűek, pulzus alacsony - sztem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:11 | 11.22 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 174 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 3828 napja
az 5km tempód sztem 3:50 környékén lehet, ahhoz képest a 3:30-asok jó gyorsak sztem!:)
de sztem nem baj...jó pörgetős :)
TiGör 3828 napja
Elvileg igen, gyakorlatilag én mindig pulzus plafonokat kapok, a lassú rész pedig 60sec kéne, hogy legyen. Amúgy sem tudom az 5kilis tempómat. Bár elméletileg vhol 3:45 környékén kéne lennie. De ez most mindegy is.
monique 3829 napja
a pulzusgörbe nekem normálisnak tűnik a linken:)
szép tempók, igen! azt nemértem h elvileg ezeket 5k tempóban kéne nem? de persze mivel pulzusra futod, ezért a tempó az ami. :) gondolom lassan megy fel a pulzusod, ez az edzettség jele lehet :)) nekem pl. 5k tempóban futva ilyen fartleket simán felmegy az anaerob küszöbig a végére. hát még ha gyorsabban futom... :)
TiGör 3832 napja
Igen, picit amúgy gyanús is nekem, hogy nem a pulzusmérő vacakolt-e.. Idővel kiderül.
Shrek 3832 napja
Ehhez a tempóhoz ez a pulzus nagyon király! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3828 napja
közben megnéztem már futottál 3:50-ben szeptemberben, lehet azóta fejlődtél is kicsit, szóval akkor lehet még jobb félmaraton jön ki belőle :)
na elég lesz itt a biztatásból, még a végén megunod h mindig ezt írom h biztos tök jó lesz :)