Edzésleírás
300m bemelegítés 3*400m gyors, minden 4. hossz 5-ös levegővel 100m levezetés, jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |