Tibor72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:00Távolság
16.6 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Első 4km után nagy nehezen sikerűlt felveni a 150 pulzust,
majd 6 km benyomtam e gélt,
7-9 km frissítettem,
az első 10km 55:30 p,
10 km után felvettem a 155 pulzust ezt tartottam 15km-ig,
majd az utolsó km 5p lett és kb.168 pulzussal értem be.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:00 | 16.6 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 168 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Roszpi 3888 napja
Egész jól megy a futás, Tibikém! Grat!
Tibor72 3889 napja
Csak kipróbáltam a félmaratonra, meg régen kajáltam és ezt nagyon éreztem.
foxmulder 3889 napja
Nagyszerű idő.
Minek kell a gél egy másfél órás edzéshez?
janosib 3889 napja
Ha ilyen jól megy, lejjebb viszem a célidőt :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tibor72 3887 napja
Köszi!