feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:54Távolság
10 kmTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
Megvártam hogy sötét legyen,ne lássák hogy mennyire bénázok.Csak egy laza 10km-t terveztem,1,5 hét után csodálkoztam is hogy mennyire bírom.Az utolsó 3 kili még jól is esett.Már csak 43 nap a 43 km-ig,remélem nagyjából feltudok készülni rá heti 5-6 edzéssel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:26 | 7 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 167 | 157 | |
| 00:15:28 | 3 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 185 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
feketearpi 5619 napja
Nem vagyok én még annyira biztos benne,szerintem Neked biztosan jobban fog menni,amiket futsz mostanság.
Pár nap,és remélem visszarázódom.Te már neveztél?
Pár nap,és remélem visszarázódom.Te már neveztél?
tardigrada 5619 napja
Nagyon rendben Vagy Árpi!!! Gratulálok! Neked biztosan sikerülni fog!!!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 17
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tardigrada 5619 napja