bintamas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:00Távolság
23.1 km Szint: 1085 mTempó
05:51 p/km (10.27 km/h)Edzésleírás
Monoton Félmaraton túra
Hét kör: Szépjuhászné - zöld kör - Kis Hárs-hegy - sárga sáv - Nagy Hárs-hegy - sárga sáv - Szépjuhászné.
Az 5. körben egy béna sporttárs elém ugrott, amikor kikerültem, kiment a bokám. A 6. körben egy hasonlónak nekimentem, már fáradt voltam ugrálni miattuk. (Amikor szólok: "balról jövök", félreállnak - balra.) A hetedik körre elfogyott az erő, a Nagy Hárs-hegyre felfelé még a futható részen is megállt a mutatvány. :) De túléltem valahogy.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 23.1 | 05:51 | 10.27 | 1085 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 3896 napja
Most jó ,hogy nem volt nálad egyetlen gépkarabély sem:-) Gratulálok a hosszúhoz! Egs !