TiGör futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:49Távolság
12.83 kmTempó
04:40 p/km (12.87 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Királyságos edzés! A fáradtság elmúlt, a lábaim könnyedek voltak!
Idő ideális, szóval szuper, no! :)
Feladat:
B: 10 perc, utána 20 perc P160-165 tartományban majd onnan 4 db 1 kili P175-ig engedve. Az 1 kilik között 1 perc poroszkálás, végül 10 perc levezetés. Ez nagyjából 1 óra lesz így.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:49 | 12.83 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 175 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 3835 napja
nohát, elég korrekt tempók... :D gondolom könnyen is esett, ha csak 170 átlaggal mentek az 1km-ek. :)
Czeglédi Ferenc 3835 napja
Mi lesz itt.....
ikerkaszat 3836 napja
Tényleg jó ilyen edzésleírást olvasni! Megbetegedetem, sajnos nem tudok maratont futni Győrben... :-(
vizimuu 3836 napja
Egészségedre! Jó olvasni, hogy ilyen jól esik és ilyen jól megy! Mikor jöttök errefelé?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 3835 napja
Az átlag 170-re jött ki, de 174-5-ig mindig feltornáztam. Amúgy jól esett igen, nem éreztem nehéznek. Jó napot fogtam ki.