running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:00Távolság
12 kmTempó
04:00 p/km (15.00 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis-FTC-pálya. Mai menü: 5x1000m 3:10-15-re 2:30" pihikkel. Fejben nagyon nem akartam a mai edzést. Kicsit így év végére elfáradtam! Szerencsére fizikálisan jó állaptban vagyok, és a nagy szél ellenére elég jól ment a futás! Ilyenkor sajnálom hogy egyedül kell edzenem! 2-3 másodperccel jobbak lettek volna az ezrek, ha valaki mögött meg tudtam volna húzódni a nagy szélben. Még két versenyre fel kell szívni magam!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:23 | 5 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:48 | 2 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
