Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:25Távolság
13.17 kmTempó
04:49 p/km (12.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Friisítés tanulás tempó futással, mert ugye a kettő együtt a gond.
5k - egy korty azaz 1oz - nem okozott gondot
10k - 1 korty azaz 1oz - ezt úgy két kilométerrel arrébb már éreztem, de nem tűnik vészesnek...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:25 | 13.17 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 181 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 3863 napja
jah nem, nem feltétlenül kevesebb amúgy. :)
mindenesetre ez az evés dolog érdekelne
monique 3863 napja
oké, bár 1 korty azért kevesebb, mint 30ml. :D
előtte nem ettél vmit? mert akkor azzal együtt lehet gond esetleg.
Alabárdos 3886 napja
Szia @monique, az 1 uncia (oz) az olyan cca. 30 ml... már ennyitől szarul tudok lenni... ennél a tempónál. Pedig sohasem gondoltam volna, hogy ilyen kis mennyiség elég a gyomormosáshoz. :)
Állítólag csak megszokja a szervezetem.... vagy maradok a félmaratonnál, mint távnál, mertt az megy frissítés nélkül.
monique 3886 napja
öö 1 korty neked 1 teljes pohár?:D talán félreértem mi az az "1 oz"
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 3863 napja
@monique, ez úgy pontos, hogy nem ettem előtte semmit csak egy reggeli híg kávét ittam egy óerával előtte, és két deci vizet úgy félórával előtte.