Edzésleírás
300 m hát /mell
500 m gyors
400 m gyors: variációk
3 x 600 (bója és ell. 5-ös levegő, ellenállás, gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 3 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |