Edzésleírás
Barátság maraton Miskolcon. a hét elején döntöttem erről a maratonról. osztottam-szoroztam és arra jutottam, hogy abból az edzésmennyiségből, amit futogatok ki kell jönnie egy maratonnak. az elsőre pl. jóval kevesebbet futottam anno 2006-ban, ráadásul tapasztalatom sem volt. na szóval odamentünk családilag. Norbi Barnussal időzött én pedig rendíthetetlenül róttam a köröket (bő 5 kilis pálya 8szor). jó volt, hogy gyakran láttam őket és jó volt látni, hogy rendben vannak. fejben jól össze tudtam rakni ezt a futást, a számaim alapján 4 órás maratonra láttam esélyt, persze tudtam, hogy munkás lesz, a kérdés az volt, honnan válik igazán azzá. az utolsó 10 km már nehéz volt, az utolsó 5 pedig igazán küzdelmes, de ott meg már ugye viselhető, hiszen nagyon látszik a verseny vége. fontos futás volt ez. azt hiszem sokan megértik, hogy igen volt egy belső elvárás önmagammal szemben, ami sokáig nem hagyott nyugodni. Barnus születése után közel 16 hónappal, már anyukaként értem célba. a táv 400 méterrel kevesebb volt, de az annyira elenyésző, hogy elfogadom teljesített maratonnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:56:15 | 41.79 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 158 |
ganki 3889 napja
Gratulálok itt is!