Betyár futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:00:00Távolság
36 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Vikivel indultam 6 órás váltóban, aki a nap hőse lett a szemembe és teljesítménye mindenképen figyelemreméltó! A váltót megnyertük (69 km)!
Az én részemről annyit, h sokat futotottam gyalogoltam felváltva és az átlag kerek 5 perces km-ekre jött ki. Durván 5 km-enként pihentem 2 percet, és a végében az utolsó 8 km már 6 percsekkel is elég lett, h a tervezett edzés átlagot hozam, ami egy erősebb láberősítő és egy könnyebb résztávos nap után elég rosszul esett. Nagyon rég nem futottam már ennyit!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:00 | 36 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ORBEA ORCA 4039 napja
Gratulálok,örülök hogy találkoztunk,és váltottunk pár szót,további sport sikereket!
Betyár 4039 napja
Köszi, nagyon jól sikerült, jól szervezett családi hangulatú versenyt szerveztek! Sokan új sikerélményeket könyvelhettek el!
posztizoli 4039 napja
Betyáros volt !! Gratula !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 4039 napja
Én is! Köszönöm szépen! Sok szép km-t Neked is!