Boszi72 18.2 km Futás 2013-10-24-n 07:08-kor

Boszi72 futás

2013.10.24 Csütörtök, 07:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:24

Távolság

18.2 km Szint: 630 m

Tempó

07:10 p/km (8.37 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Itthonról lazán Kolosy-ig, onnan FGY-ig tempóban, lazán át a sárgán Hűviig, onnan egy tempós sárga VNY-ig, majd le a vilihez.

Aszfalt cipőt húztam, az dominált ma ebben a vegyes edzésben. Az első tempó még egész tűrhető volt, csak az alsó szakaszon maradtam 160 alatt, de a sárga megfogott. A Mesternek igaza volt, a tegnap sok volt. Éreztem a lábaim és mintha a szervezetem is behúzta volna a féket. Nem mentem rosszabbat, mint múltkor, akkor is 153-155 körül volt a pulzus, nem 145. Az avar miatt egyébként másik irányba alkalmatlan a pálya a tempóra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3.26	06:08	9.78	10	63	0	138
00:17:41	2.79	06:20	9.47	160	0	161	158
00:35:58	4.03	08:55	6.72	145	0	159	126
00:35:29	4.49	07:54	7.59	315	0	156	145
00:21:16	3.63	05:52	10.24	0	0	148	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.