Edzésleírás
3x100 m mell , hát , gyors bemelegítés
300 m gyors
1000m gyors
2x 500m gyors
100m mell levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 2.7 | 27:02 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |