Edzésleírás
5000m maratontempó (3:45) - utolsó 400m 1:17-re felpörgetve... jól esett, lazán ment, elég baj lett volna, ha nem... viszont nagyon meleg volt, este hétkor október végén 22°C...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:32 | 5 | 03:42 | 16.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 NAP..........
Nagyon szurkolok!
Édesapáddal küldök egy zsáknyi puszit és HAJRÁt!:)
Most már "csak" az i-re kell felrakni a pontot!!! Tudom, hogy sikerülni fog!
Nagy hajrá hétvégére!
és összeáll minden. Embertelen munkát végéztél el. Egy kalappal!
LTimi 3994 napja
Csatlakozom a visszaszámolók táborához! 4 nap... Én már izgulok!
Nagyon drukkolok!!! Kemény munka és hosszú út vezetett idáig, meg kell lennie... Meglesz!!!