Edzésleírás
Dk-Göd-Vác-csörög-Vácrátót-Őrbottyán-Veresegyház-Szada-Gödöllő-Kerepes-Kistarcsa-Rákosszentmihály-Csömör-Bp.-Kistarcsa-Kerepes-Szilasliget(Hungaroring)-Mogyoród-Fót-otthon...
Indulás elött olajozás mindkét bringán TF-olajjal, mert megérdemlik :) Röviden annyi hogy kerepesen nem fordultam le jobbra Szilas felé, gurultam egyenesen Bp. irányába, rákanyarodtam Csömörre, na ott egy kis bolyongás a fő út végén, mert vége lett. Azt hittem itt csatlakozik egy út Bp-felé, de nem. Vissza Kerepesre, nem volt kedvem teljesen bemenni a város közepébe, inkább Kerepes felé mentem mert jobb is az út meg nincsen annyi lámpa. Ahogy hazaértem csináltam egy korrekciós gerinc nyújtást, kb:15perc. Jól esett a tekerés, annak ellenére hogy qrva sok autó elment mellettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:05:48 | 92.5 | 02:01 | 29.87 | 0 | 0 | 0 | 166 | 134 |
Sipi 4043 napja
Jó kis útvonal, de el tudom képzelni a hétköznapi autó mennyiséget ....:((
Volt ám ebben szint is bőven, egészség!