Edzésleírás

Anrdis szakdogájához járultam hozzá egy teszt futással. :)

A feladat a következő volt: 10 perc bemelegítő futás után a max pulzusom 80 %-ával kellett előbb 3, majd 2, végül 1 kört futnom a Csörsz utcai atlétikai pályán. A mért körök között mindig volt egy lassú (3:32-es) átvezető kör, illetve a végén is.

Sose volt erősségem az egyenletes futás. Pláne nem egy megadott tempóban. Éppen ezért külön is kíváncsi voltam arra, hogy hogy fog menni. Ezt még nehezítette az is, hogy már rég voltam futni. Ilyenkor ugyanis nehezen fogom vissza a lábamat. :P Szerintem most is ez volt a helyzet. Így szinte biztos vagyok benne, hogy valójában sokkal tempósabban futottam, mint kellett volna vagy mint amit éreztem. Mindenesetre nagyon jó érzés volt végre kiszabadulni egy kicist a lakásfelújítás gondjaiból és futni egyet. :)