b-attila 20 km Futás 2013-10-20-n 14:05-kor

b-attila futás

2013.10.20 Vasárnap, 14:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:55

Távolság

20 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

105

Maximum

168

Edzésleírás

Makó - Apátfalva - Makó
A Mocorgókkal közösen - én végig Palival - egy laza futás a félmaratoni útvonalunkon.
Többször megálltunk, sétáltunk, hogy ne az erőfeszítésről szóljon, hanem inkább jólessen.
Az idő nettó idő.
Az első öt kilométer nagyon rosszul esett, majdhogynem szédelegtem csak, ezt a bőséges ebédnek titulálom, ami túl közel volt a futáshoz.
Öt után már semmi gond nem volt.
(5.56, 5.56, 5.46, 6.24, 5.21, 5.12, 5.12, 5.36, 5.30, 5.05, 4.50, 5.05, 4.56, 5.00, 4.59, 5.06, 5.18, 5.20, 5.49, 5.29)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:55	20	05:24	11.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.