Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:32Távolság
20.6 kmTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
Most van az, hogy elkezdtem tanulni azt, hogy frissítés... nem őrült mennyiségre kell gondolni. 10 kilométerenként két korty víz..
Az első adag után öt kilométeren keresztül haldokoltam, ahogy a gyomromban rázódott a folyadék és azon gondolkodott, hogy m,elyik irányba távozzon. Aztán szép lassan összeszedtem magam... csak addigra elértem a 20. kilométert. Még két korty.
És kétszáz méteren belül úgy éreztem, hogy betonnal öntötték ki a gyomrom...
Séta.
Van mit tanulni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:46:32 | 20.6 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 161 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
