Edzésleírás

Körülmények: esett az eső, sár volt és hideg. Előzmények: szombaton 20 km hosszúfutás, vasárnap egésznapos punnyadás. Edzés: 2,5 km bemelegítő jellegű futás a Várig. Onnan iramváltással 14 kör (7 km) lendületes futás. Nagyon jól ment a futás az időjárástól függetlenül. Próbáltam tartani a tempót a végére eléggé elfáradtam de még az utolsó körre rá tudtam tenni egy lapáttal. A 7 km ideje 31:28 lett. Ha jó idő lett volna és gimnasztikázok a bemelegítő futás után szerintem jobb is lehetett volna. Levezetésként 2,5 km normál futás. Nagyon feldobott ez az edzés. Többször megesett már hogy a hétvégi hosszú futás után rossz időben nagyon jó időket megyek. Lehet hogy nekem ennyire fekszik a szélsőséges időjárás? Nem tudom de nagyon kellett ez a mai jó időeredmény a múlt heti mélyrepülés után.