Edzésleírás
enerváltan induló futás ami végül jólesővé vált .
4x2,5km 14,22 ; 14,04 ; 13,50 ; 12,34
tanulság : nem szabad beletespedni a lassúságba !
Újdonság : 4 fő ciclo cross bringás nyomult ( kiss J , kis fari , kövér L , JanovSKY) - itt az ősz !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:52 | 10 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:00 | 0.5 | 08:00 | 7.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |