zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:24Távolság
41.95 kmTempó
01:54 p/km (31.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
zeg-Bak-Pölöske-zeg, ketten
nettó átlag 33,9
4+3+5 km vezetés 140-150 között
végén 7 km vezetés 150 felett nyélen
26% 18:27 - 41% 28:31 24% 16:57
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:24 | 45.95 | 01:44 | 34.72 | 0 | 83 | 0 | 163 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
totomi1 3902 napja
Igen. Országúton most már nem kell nyélen menni, hanem ha eltudtok menni tekerni, lejjebb lehet venni
a tempót és lehet alapozgatni. A szezonnak már vége. Ja és ilyenkor bringán becsapós az idő is...
Ha leizzadsz, akkor utána könnyebben meg is fázhatsz. Csodálom, hogy csak ketten mentetek.
Bende Peti és Töki már nem tekernek idén?
zsolaaa 3903 napja
Kovival voltam aztmondta múlt csütörtökön az esőben még ennél is jobbat mentek ezen a körön.
A végét kivéve nem menten nyélen, én az elején kb. csak 33-al mentem utána kovi 36-al, ha még jobban felengedem a pulzust akkor lehetett volna jobb is de szerintem ilyenkor már felesleges intenzíven menni inkább alapozni kell a következő szezonra 80% alatti pulzustartományban.
korpaZASZ 3903 napja
Ha a baki emelkedőt is beleveszem, meg utána a hullámzást, meg a 76-oson is van 2 dombocska...
totomi1 3903 napja
Hát ez nagyon jó lett így a szezon végén. Jól odapirítottatok neki :-) Kivel voltál?
Bringásként nézve: amikor ilyen az időjárás, akkor minden lehetőséget ki kell
használni a tekerésre.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3902 napja
Dolgoztak
Rossz adatot írtam, 45 helyett csak 41kmt mentem így már csak alig 32-es az átlag