dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
11.5 kmTempó
05:13 p/km (11.50 km/h)Edzésleírás
Munkahelyrol Danival ki az Osterbro stadion palyara aztan ott dupla tavu piramis
Kifutas 3km
200-400-600-800-1000-800-600-400-200
Levezetes 3km
A gyorsakra osszeraktam egy garmin szabalyzast/vezenylest 400ig 4 perces tempo alatt utana 4-16 alatti tempot terveztem ami sikerult is de a piramis tuloldalan nagyon nem esett konnyen.
Szuper edzes volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 11.5 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
