LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:01:48Távolság
42.2 kmTempó
04:18 p/km (13.93 km/h)Edzésleírás
28. Spar Budapest Maraton
"...Kiáltanék nem így akartam
És nem tudom, hogy mért vagyok itt
Én akartam, vagy valami erre vitt
Akartam, mert akarni kell
Aki megszületett, az többé nem felel
magáért, mert az öntudat gagyog
Súgja a jelet, hogy íme én vagyok
Az aki mindent csak szépen tehet
S tetteimért már nem felelhetek,
Megszült a világ, hogy sorsom is legyen
Hogy eltékozoljam az összes életem. ..."(http://www.youtube.com/watch?v=km91JjHSxoM)
A befutó után kifejezetten csalódásként éltem meg az elért eredményt, bár 7,5 percet faragtam a korábbi PB-mből. Csak én a 3 óráért mentem volna...
A 6. maratonom volt 2010 óta, de mind közül a legküzdelmesebb, a leginkább megszenvedett (absz női 9. hely, korcs.: 1.)
Az első 10 km-en Zsuzsival, Krisszel ill. Csapó Tomival mentünk együtt, de gyorsnak éreztem a 20,45-21,00-s 5 ezreket, így hamar le is maradtam. És igazából már ekkor sem igazán a dolog...Úgy-ahogy fogytak a kilométerek a napsütésben szinte gőzfürdővé vált rakpartokon. Aztán a 22.kilométer magasságában a bal achillesem beköszönt (mint Párizsban, csak ott 10 km-t még adott nekem).
Egyetlen szerencsém, hogy ekkor értem utol Lillát, és így húztuk egymást ill. egy idő után már csak Ő engem egészen a Szigetig. Na a Szigetet már a ...ba kívántam, ha Lilla nincs, akkor én ott kiállok.
Nem tudom minek folytán azonban a Szigetet elhagyva már nem éreztem az addigi fájdalmat-húzódást a bal lábamban, viszont akkor már elhagytak a 3 órás iramfutók, és bennem sem volt már annyi tartalék, hogy 4-4,05-ös ezreket fussak...
Most ennyi volt bennem, a 2 órás maratonért még dolgozni kell, ahhoz még nincs meg a kellő rutin és több munka, de leginkább hit kell, hogy meg lehet csinálni.
Részidők
0-5 km: 21,00
5-10 km: 20,46
10-15 km: 21,03
15-20 km: 21,21
20-25 km: 21,02
25-30 km: 21,51
30-35 km: 22,13
35-40 km: 22,34
+: 9,58
Félmaraton: 1:28:51
30 km: 2:07:03 (PB)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:01:48 | 42.2 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Lillus 3906 napja
Gratulálok Timi, nagyon szép eredmény!!! Gyönyörűen fejlődsz!
ezell 3908 napja
Gratulálok Timi! Ha perc és óra helyett tudnék (ettől eltérő) más időmérési egységet mondani (biztos van ilyen), akkor ott máris valami markáns határon belül lenne az időd!...szóval a lényeg a tendenciád!
zozo.m 3908 napja
Gratulálok! Ezt hívják Maratonnak. bármi megtörténhet. Nem sok hiányzott. Ne légy elkeseredve, így is remekül futottál. Ha nem is érzed esetleg így, ne felejtsd el legalább tapasztalatnak jó volt, hogy legközelebbi versenyre még jobb legyél. ... és leszel is!
galagyuri 3909 napja
Gratulalok!! Nagyon szep eredmeny es egy gyorsabb palyan boven 3 oran belul lenne!! Az erobeosztashoz meg a 10.utan is kell tapasztalat plane egy ilyen gyors temponal!! Szoval ez egy jo eredmeny!!!
TiGör 3909 napja
No, a Sziget úgylátszik sokunknak nehéz volt, pláne az utána következő maradék kilik. Hit sztem sem kell, egyértelműen képes vagy rá, már "csak" ki kell jönnie! Gratulálok!
Blue 3909 napja
Köszöntem rád 19-nél a Lánchíd budai részén és a Nyugati felüljáróra kanyarodván,Gratulálok azért ehhez a jó eredményhez! :)
NagyKata 3909 napja
Gratulálok Timi, igazi küződ vagy!
Haanchee 3909 napja
Gratulálok, fantasztikus futás volt! Nem biztos, hogy "vígasztal", de ha mondjuk kettővel kevesebb fordító van a pályán, ami nem töri meg a futás ritmusát, szerintem 2-essel kezdődik az eredményed!
lilla 3909 napja
Örülök, hogy segítségedre voltam, már amennyire. A sziget után hiányoztál, sztem nekem is ott ment el az egész. Te mikor frissítettél? Mert úgy éreztem, hogy csak én majszolok-iszok. Azzal nem volt gond? Gratula Timi! Elméletben képesek vagyunk rá, már cska a gyakorlat hiányzik :P. :)))))))).
toncso 3909 napja
Szívből gratulálok !!! Nincs ezzel a Marathonnal semmi baj, sőt...... Az külön öröm,hogy a " Szigetünkön " helyrejöttél.
Nem vagy lekésve semmiről .
runing 3909 napja
Timikém! Óriási Gratuláció Neked!
lacika76 3909 napja
Szépen futottál. A klíma most igen komoly kihívást adott. A szigetet én is éreztem, volt ám másnak is küzdés. :-)
Alakul ez, jó lesz jövőre. Akkor majd futsz ismér 5-7 perccel jobbat, és könnyedén bejössz majd 3 óra alá. :-)
monique 3909 napja
gratula! hit mihez kell? ez az idő megfelel 3 órán belülinek optimális időben
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nasilla 3896 napja
Hatalmas Gratula :D, iszonyat kemény Vagy !