Edzésleírás
ÉLess Nándor tt.
Millersel és Zsuzsával indultam, kényelmes tempóban, Bánya-hegyi parkolónál ők kiszálltak, Zsuzsának volt gondja a lábával. Én tovább mentem egy futó sráccal, aki szintén nehézségekkel küszködött, egy darabig bevártam, de Immo-kő alatti ponttól már Csapó Andrissal indultam, ő sem volt teljesen rendben, így végül egyedül maradtam a végére. A sok dózert most én nem bírtam nagyon, azt hiszem, jövőre kihagyom a Lesst.
Lassan haladtam, de síkon és lejtőn a végén is futottam és nem borultam meg. A frissítések kényelmesek voltak, néhol vártam, ez látszik is az időn (bruttó kivételesen). Az állóképességem továbbra sincs rendben, a pulzusom magas, az egész csapatból utolsónak értem be, sajnos a tervezett strandolás emiatt elmaradt. Mire beértem, mindenki kis is pihente magát. :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:50:36 | 66.97 | 08:49 | 6.80 | 2095 | 0 | 0 | 136 |
Ezúton is kösz a segítséget!!! Végül sikerült bevergődnöm 9:50 alatt...
Hát, nem is tudom mit írjak. Jobbulást, sok pihenést! Vigyázz magadra!
Láttalak mikor beértél, teljesen jó állapotban, láttál volna engem :) én szeretem az ilyen gyors pályát, mondjuk a köves részeket eléggé megviselték az achilleszem, pihend ki magad jól a pirosra!
gergő 3897 napja
gratula azért így is szép ez!! az állóképességeddel sztem semmi baj nincs, lehet, hogy csak a fáradtság, vagy energia.. jó pihit..