Boszi72 futás

2013.10.12 Szombat, 07:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:50:36

Távolság

66.97 km Szint: 2095 m

Tempó

08:49 p/km (6.80 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

ÉLess Nándor tt.

Millersel és Zsuzsával indultam, kényelmes tempóban, Bánya-hegyi parkolónál ők kiszálltak, Zsuzsának volt gondja a lábával. Én tovább mentem egy futó sráccal, aki szintén nehézségekkel küszködött, egy darabig bevártam, de Immo-kő alatti ponttól már Csapó Andrissal indultam, ő sem volt teljesen rendben, így végül egyedül maradtam a végére. A sok dózert most én nem bírtam nagyon, azt hiszem, jövőre kihagyom a Lesst.

Lassan haladtam, de síkon és lejtőn a végén is futottam és nem borultam meg. A frissítések kényelmesek voltak, néhol vártam, ez látszik is az időn (bruttó kivételesen). Az állóképességem továbbra sincs rendben, a pulzusom magas, az egész csapatból utolsónak értem be, sajnos a tervezett strandolás emiatt elmaradt. Mire beértem, mindenki kis is pihente magát. :-(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:50:36 66.97 08:49 6.80 2095 0 0 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

gergő képe

gergő 3897 napja

gratula azért így is szép ez!! az állóképességeddel sztem semmi baj nincs, lehet, hogy csak a fáradtság, vagy energia.. jó pihit..

Skeletron képe

Skeletron 3898 napja

Ezúton is kösz a segítséget!!! Végül sikerült bevergődnöm 9:50 alatt...

ganki képe

ganki 3899 napja

Hát, nem is tudom mit írjak. Jobbulást, sok pihenést! Vigyázz magadra!

kkoos képe

kkoos 3899 napja

Láttalak mikor beértél, teljesen jó állapotban, láttál volna engem :) én szeretem az ilyen gyors pályát, mondjuk a köves részeket eléggé megviselték az achilleszem, pihend ki magad jól a pirosra! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!