albke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:00Távolság
19 km Szint: 5 mTempó
06:57 p/km (8.64 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
94
Maximum
178
Edzésleírás
laza futás bicikli úton Nyírcsaholyig két kör
"magamhoz képes jó ment" 2 óráig, innentől rohamosan fogyott az erőm, pedig ettem gélt is....kevés víz volt nálam, és az utolsó 5 km-en már egyálatalán nem volt vizem, nagyon szomjas is voltam
ettől függetlenül érzem, hogy bennem van a félmaraton
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:12:00 | 19 | 06:57 | 8.64 | 5 | 94 | 178 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Nagy Attila 81 3916 napja
Nagy-Nagy Grat!Egészségedre!
pumpett 3917 napja
Egs! Latom nagyon felkészült és edzett csapattal állok szemben.Szep hetet zártal.Grat.
szaga77 3917 napja
nagyon büszke vagyok Rád :-)! Visszatért a "régi" MESTEREM! Gratulálok! Elszántságból, kitartásból jeles!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 3916 napja
NaNá hogy benned van!! Sőtt!! (A vízhiány az nagy hibavolt szerintem!)