Edzésleírás
3x330 bemelegítő futás
ingafutások 5 x ( 20, 40 60 80 m) közben
futósiola
repülőfutás 10x 65 m közben
futóiskola
3x330 levezető futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 3.96 | 07:35 | 7.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |