Edzésleírás
2km bm. (9'30") után kb. egyenletes tempó (45'15"). Mellény nem kellett volna, így melegem volt, de indulás előtt 1órával még hűvösebb volt az idő. Nem is esett olyan jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:45 | 12 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |