dizs007 3.5 km Úszás 2013-10-05-n 12:00-kor

dizs007 Úszás

2013.10.05 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Szoszivel mentunk uszni egy jot. 2500-ot folyamatosan Szoszi labvizen

500m gyors sima

2000m gyors tekivel

Vegig kb 2:00- 2:10-es 100m-ekkel

ezutan Szoszi elment szaunazni en meg usztam meg 5 eros 100m gyorsat 1:42 es 1:50 kozotti tempokban, szinte maxon. Majd laza levezeto uszas bojaval sopressel lazan

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.5	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.