dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:30Távolság
21 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ket reszletben. Be munkaba, majd hazafeleben extra korrel haza. A heten kuzdottem egy virussal, de en allok nyeresre, ezert mar edzettem egy jot.
Befele 8.1km 42:30 p 150-es atlag pulzuson
Hazafele 13 km 1 ora 8 perc 154-es pulzuson, (dombos reszek nyomtak fel a pulzust amugy nagyon lazan 145 korol docogtem)
Vegig a mozgasra figyeltem. Es elveztem, hogy edzek. Nem faradtam el, de ilyenkor betegseg kornyeken nem kemenykedek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:30 | 21 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
