Edzésleírás
Péntek éjszaka óta egyfolytában esik az esö.... igen cukorból vagyok, ezért a tegnapi laza erdei kört kihagytam, de legalább több eröm maradt ma reggelre....
Terv volt: egy laza rövid erdei kör, aztán egy huszas erdei kör tempósan...
Ma is volt kíséröm, újdonsült futótársamnak ma is volt ideje, így együtt indultunk reggel nyolckor... esöben....
Az elsö rövid körön jól elbeszélgettünk, aztán jött a pörgés.
Mentek a lábak, mint az állat, az erdö egy mocsár volt, csúszkáltunk rendesen, úgy is néztünk ki a végére, mint a disznók, de a tempó nagyon jó volt, a kanyarok és emelkedök persze vitték fel az átlagot, de így is jó lett...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:15 | 11.15 | 04:09 | 14.46 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
01:12:23 | 18.85 | 03:50 | 15.63 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Szerintem is szuper.
Joooooó!!!
Jó lett ez - főleg ilyen terepen. Remek formában vagy.
Na ez már több mint haladás :) Ez tényleg kemény...el tudom képzelni fölfele menet, hogy a kisérőd néha rád ugat: nyoooomjaaaad b@zmeg :) Kemény vagy az biztos!
Ebből a " sárdagasztásos " 03:50 -es tempóból bármi lehet.... Haladunk !!! 13 N A P .
Nem vagy semmi!! Szép edzés! Én az esővel még elvagyok...de az erdei talaj...
Ezt nem is értem , elképesztő iram az elképesztően szar talajon !!! Nagyon jó formában vagy !! Szurkolok nagyon !! :)
El sem tudom képzelni, csúszós talajon hogy' lehet mondjuk csak 4 15p/km alatt futni, nemhogy így!
Gratulálok,kőkemény vagy!És szuper hogy van edzőpartnered is,az is sokat hoz.
Nekem is a "megdöbbentö dagonyatempó" jutott eszembe, de Anita már lelötte ... :-) ... Egészségedre!
Nem semmi! pihenni meg kell. Grat!
Aztaaa...jó kis dagonyatempó!
A cukrot meg szeretjük!:)
Egészségedre!
míiiii??? 30 km ebben a tempóban,sárban...mibõl vagy Zoli?...de mindegy is KÕKemény testben,fejben..egs
Kicsi 4010 napja
Vitték a tempót??? Hova? Ez a sárdagasztós iram azért nem olyan rossz.
Ebből még bármi lehet! :) Hajrá tovább!