judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:22:01Távolság
25.17 kmTempó
05:39 p/km (10.63 km/h)Edzésleírás
Zugló-patak-part-Sashalmi kiserdő-Sashalmi sétány ( 1 kör a pályán )-Körvasút-sor-patak-part-M3-patak-part-Veres Péter út-Bosnyák-tér-haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:22:01 | 25.17 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ma77 3914 napja
Ügyes leszel Juditka , kitartó és szorgalmas voltál! Izomgörcs ellen nekem a magnézium ampulla vált be...Azért le a kalappal,hogy szüret után még ilyen hosszút képes voltál futni! Egészségedre és hajrá! Személyesen nem, de gondolatban persze hogy veled leszek!!!!!!
judit61 3914 napja
És szombaton ? Nem jössz tészta-partyra ?
Remélem, sikerül eljutni a célig. Mostanában 20 km felett begörcsöl az izmom, alig tudok futni, ráadásul a csontom is fáj :( Így 4:30 körül várj. Örülök, hogy legalább Te várni fogsz -:) A bátyám a 7 km lefutása után már le is lép, esze ágában sincs rám várni :(
sárkány 3915 napja
Jóiramban mentél, jó hosszan!!!! Vasárnap a célban várlak!!! Váltóban 2.nak futtok.
Addig is egyél, igyál, amikor csak tudsz és persze pihenj. Tudom, nem egyszerű.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sárkány 3911 napja
Sajna tésztapartira nem jövök.
A váltóban 2.-nak futok, utána bkv-val teperek a célba és várlak!!! Magnézium, kálcium nem árt futás előtt, talán az segít a görcs ellen (de ezeket te jobban tudod!!! :-))) ) Ha nem megy a 4 óra, fuss egy olyan jókedvűt , mint a Velencei tavi!!! :-)))