forzamaci egyéb

2013.10.03 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

Warm Up:
3 Rounds
Max Set strict pullups
20 Jumping lunges

Skill:
Overhead Squat 5x3 at 80% 1RM

WOD: (22 min)
3 rounds for time of:
50 Air Squats
7 Muscle Ups (3 pullups/3 dips = 1 Muscle up)
10 Hang Power Cleans, 135 lbs

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!