Edzésleírás
Csak egy lájtos iramjáték lett, legalábbis ami a hosszúságot illeti, vasárnap feles van, kell az erö, meg a fenekemet sem mertem még annyira terhelni. Viszont örülök, hogy nem fájt... a fenekemen kívül sokminden mást éreztem, boka, ágyék, talp, de a farizmom úgy látszik "megnyugodott"....
Maga az edzés közepesen ment, vmitöl fáradt vagyok már napok óta, bár az oka szerintem az alváshiány pár napja...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:43 | 0.4 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:42 | 0.4 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:41 | 0.4 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép munka! Haladunk tovább!!!
Alakul ez, alakul...... 30 N A P !!!
Nem lett ez rossz!
Hol lesz a felmaraton?
Lesz ez mejd még fordítva is ... Kili tempó, négyszáz laza ... :-) ... Egészségedre!
Éljen a poppolód!:)
Egészségedre a játszadozást!
Pont jó lett. Egs!
csétomi 3930 napja
Elég jó ez azért:) Aludd ki magad vasárnapig! Hajrá!