Edzésleírás
3 lazább szigetkör. A terv a maratoni tempó beállítás volt, de fáradtak volt a hétvégi terep és a kesz miatt, szóval 10-15 mp-cel lassabb voltam. De nem gyűrtem, inkább nyugodt légzéssel próbáltam futni. A végét kicsit megtoltam (500m).
Viccesek ezek a futók. Kérdezem Pész Ateszt, hogy maraton? - Á, hosszú az nekem. Felröhögtem. Korrigált: úgy értem tempóra.
Süni jött még este körözgetni a 400-asra. Mit futsz? 15km-t kell, de csak nem akar meglenni. Mondom én 16-ot futottam. Hát igen Ricsi, te mindig túlteszel rajtam. Második nevetésem :) persze, túlteszek. Sörben biztos.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:38 | 15.92 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |