gergő 10.8 km Futás 2013-09-25-n 00:00-kor

gergő futás

2013.09.25 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:10

Távolság

10.8 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Edzésleírás

3 kili laza, utána 3 kili 1 perc erős/fél perc lassú, (az erősek olyan 3:35-40es iram) utána 1.5 kili marathon mile (4:05ös tempó lett, hát persze, hogy gyorsabb basszus), maradeék laza levezetés.

iroda-rakpart vonalon csináltam, nem voltam friss, még a hegy benne volt a lábaimban..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:10	10.8	04:39	12.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csétomi 3917 napja

Jóóó volt ez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.