Edzésleírás
bemelegítés: 200
csak kar: 100-150-250-350-250-150-100m
az utolsó 100m 1:45
csak láb: 300m (15:30)
Levezetés: 100m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |