Edzésleírás
4km bem, 10x1000m résztáv, közte 2min aktiv pihi, lev.
1.: 4:13, 4:01 max
2.: 4:05, 3:55
3.: 4:04, 3:56
4.: 4:04, 3:54
5.: 4:03, 3:53
6.: 3:55, 3:50
7.: 3:55, 3:41
8.: 3:58, 3:45
9.: 3:57, 3:44
10.: 4:01, 3:48
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:45 | 18.07 | 04:38 | 12.95 | 40 | 0 | 0 | 0 |