zsuzsi67 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:02Távolság
7 kmTempó
07:00 p/km (8.57 km/h)Edzésleírás
Új edzéstervem első napja 10 km kezdő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:02 | 7 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Simkó 4081 napja
Tehát 3km bemelegítés 4x 1min közte lassú futás amíg a pulzus leesik , majd 3km levezetés .
közben majdnem hánytál ! tanulság majonézes krumplit nem jó enni futás előtt 2 órával sem !
pulzuskontroll pulzusmérő nélkül ? legközelebb vedd fel !
egyébként gratulálok a hozzáálláshoz !