Edzésleírás
Befutas munkaba, szigoruan laza futas terv szerint 5:15 - 5:25 tempoban epitve a cel izmokat a celzonaban. Lokomotivot akarok epiteni ami vegig birja az IM maratonon
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:15 | 8.1 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |