Edzésleírás
Szintvadászat a Budai-hegysgben.
Igazából én írtam ki az útvonalat az öcsémmel mentünk, most én is a Mongoose-zal mentem, amin 32-es slick gumik vannak, legkönnyebb áttételem pedig 32/28.
Nagyon sok utcát bejártunk, szinte mindet, amit kinéztem, Diós Árok, Határ út, Vilma u., stb. stb... Volt jópár 30%-os utca is! Nagyon durva, már szinte hasaltam a kormányon, és még úgyis volt, hogy elpattogott az eleje.
A közepénél pihenésképp felmentünk a János-hegyre. :)
Nagy tempót sehol nem mentem, igazából öcsém tempójában mentem végig, vagy picit előrébb, bár a meredek utcákon nekem is felszaladt a pulzus az egekbe. :)
Nagyon jó kis edzés volt. Mától a Strava-t használom.
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:52:48 | 71.01 | 03:17 | 18.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |