dorik 3.1 km Úszás 2013-09-22-n 08:35-kor

dorik Úszás

2013.09.22 Vasárnap, 08:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:19 p/km (2.95 km/h)

Pulzus

Átlag

122

Minimum

Maximum

136

Edzésleírás

400 bemelegítés,

3*200 bója lábgumival,

400 teki,

3*(100 hát bója-100 gyors bója),

200 gyors láb,

2*400 fél TEA,

100 levezetés.

Ennél többet nem igazán tudok kihozni a bruttó 1:20ból ha feladatozok. Olyan kevésnek tűnik... Bár kissé el is fáradtam, éreztem a karjaimat bőven. Mai edzés pipa. Heti 2 úszás minimum kell, ez kevés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	3.1	20:19	2.95	0	136	122

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.