Boszi72 futás

2013.09.21 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

10:50:00

Távolság

73 km Szint: 3380 m

Tempó

08:54 p/km (6.74 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Dupla Élmény

Dórival indultam, nem futottunk tempót, a cél időben beérni és nem hajtani. Már pénteken leutaztunk négyen, nem aludtam túl jól, de ez ilyenkor megszokott. Új cipő volt a lábamon, most húztam fel először, de nem volt nagyon alternatíva. Az időjárás jónak ígérkezett, így végül rövid ujjú+karmelegítő kombóban indultam - így is maradt a végéig. Lassan kezdtünk, az első Kékesnél még nagyon egyben volt a csapat, innen a technikás lefelé viszont megfogott, ráadásul sokszor eszembe jutott a legutolsó esésem, így itt szépen elhúztak mellettünk. A pulzusom nagyon magas volt még az első 35-40 perc után is, emelkedőn gyalogolva standard 160-161-et mutatott az órám. Dóri ment többnyire elől, jobban pörögtek a lábai, mint nekem, de a sárgán felfelé a 2. Kékesre a verseny alatt először elé kerültem. :-) Lefelé a célba viszont feküdt az útvonal, ott elég szép tempót mentünk, kb. 40 perc alatt leértünk. Itt valami isteni zöldséglevest ettünk, meglepett, milyen jó volt! Az első kör kb 5 óra alatt lett meg, a másodikban már több gyaloglás volt, itt is az utcsó lefelé volt a kedvenc, ott megint jól szaladtunk. A pontok nagyon rendben voltak, sokat frissítettünk, alma, oliva és gumimaci volt a kedvenc - ebből mindig vittem az útra is. 2. körben elkapott egy kiadós zivatar Parádóhuta után, így volt egy rövid, tapadós rész és a sárga a Kékesre necces volt, Dóri többször meg is csúszott. A pontőrök nagyon figyelmesek voltak és teljes mértékig kiszolgáltak minket, köszönet nekik!

A verseny alatt Lőw Andrisékkal kerülgettük egymást, kb 60-65km-en keresztül. Nagy gondunk nem volt, nekem kicsit nyomta a bokacsontomat a cipő és egy kis vízhólyag is született, illetve a térdeim nagyon lemerevedtek, ez igazán a kidőlt fákon való átmászáskor érződött, de nem volt nagy gond. A lényeg, hogy a pontokra mosolyogva értünk és amiért mentünk, elértük. Jó szervezés volt és élveztük a dolgot, sok kedves ismerőssel és baráttal találkoztunk, ráadásul Speró és Juci citromos sört is hozott nekünk, így teljes lett a nap!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
10:50:00 73 08:54 6.74 2880 0 165 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Bozót képe

Bozót 3919 napja

Gratu, látszott, hogy a maximális élményre mentetek és az meg is volt! 

ganki képe

ganki 3920 napja

Na, így kell ünnepelni a terepfutást! Gratulálok! Nagyon lazák voltatok!

gergő képe

gergő 3920 napja

gratika! a TDS után ez csak egy laza koccanás volt. jó volt látni titeket..

yoyo képe

yoyo 3920 napja

Szép teljesítés boszika,,jó volt látni titeket :)

kkoos képe

kkoos 3921 napja

Gratula Boszika, egészégetekre a futást, szuper időnk volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!