Petrócki Ádám futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:55Távolság
13.42 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés, 10km gyors, levezetés
10km
3 kör: Somogyi->elkerülő->Ady->Tóalj->sétány->Somogyi
+1kör: Somogyi->Ipoly->Ady->Tóalj->sétányon a körforgóigAz idő 44:27, ami a 45 perces lélektani határon belül van, de 1 perccel jobbat szerettem volna. Szinte végig jól esett, nem hajtottam szét magam, talán meglehetett volna az az perc is, ha nagyon nyomom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:15 | 1.9 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:52 | 2.74 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:13 | 2.74 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:20 | 2.74 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:02 | 1.8 | 04:28 | 13.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:13 | 1.5 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
