Elképesztő vagy! Gratulálok!

jó, csak ilyen maratonból tényleg fura lenne ha nem menne, kivéve ha nagyon szarok a körülmények de az meg nem számít :)

hajrá!

"Siófokon amúgy a sub90-et sztem is max elcseszni tudom..."
Móni, ez pont hogy nem önbizalomhiány, hanem egy egészséges hozzáállás :o) Lefordítom: " a sub1:30-nak Siófokon mennie kell, hacsak valami orbitális hibát el nem követek" - és nem fogsz, Vera! Hajrá!

Sztem nincs önbizalomhiány. :) Csak még nincs a tarsolyomban. Addig meg nem iszom előre a medve bőrére. Azért meg kell csinálni, és semmire nincs garancia. Ennyi.

23.38km volt a leghosszabb, jól láttad, tényleg nem maratonra készültem. Csak el akartam menni, nem bírtam volna kihagyni. Az utolsó 10km azért is lehetett ilyen nehéz, mert kijött a hosszúk hiánya.

még vmi: tényleg nem futottál a maraton előtt hosszút 23km-en túl egyszer se, vagy azt sikerült nem észrevennem?:)

majd a sub3-ból elég komoly ultrákat lehet futni:)

nem értem mi ez az önbizalomhiány amúgy a siófokkal kapcs. :) ideális időjárásban rápihenve főleg. :)

Vera! Gratulálok, eztz jól odatetted... brutális tényleg ahogy ledaráltad ezt a távot ezzel a  tempóval , a 3 óra...oh az nem álom -már most sem-!

Siófokon amúgy a sub90-et sztem is max elcseszni tudom.. Nem kéne. Ami még gond, és oda kell figyelnem, hogy kúsznak vissza a kilók.. Úgy látszik, Abi már kevésbé vesz igénybe, szóval a zabálásokat is visszább kéne vennem.. :pirulossmile:

Igen, a sub3h lesz a futós cél. Semmi más (talán még egy jó 10-es..). Ultra még nem hívogat egyáltalán.

Gratulálok Vera! Brutális vagy!

köszi megint a választ:) hát ha ez nem célverseny volt meg nem is pihentél rá...akkor nehogy kérdés legyen hogy siófokon meglesz-e a 90p-en belüli :D és öö, jövőre a 3 ó maraton a cél vagy ultrafutás is lesz?

Gratulálok!

Monique, most nehezet kérdeztél. Olyat nem éreztem, hogy - de tudnék rohanni, nagyon vissza kell fognom magam.. -, de vhogy éreztem, hogy ez a tempó kell, hogy menjen. Lehetőleg végig. De olyan nagy könnyedséget nem éreztem. Val. nem pihentem rá amúgy eléggé, de ez is tudatos volt, nem szeretek rápihenni, meg ez nem is célverseny volt, hanem egy ottakaroklenni verseny. :) A siófoki lesz a célverseny, hogy teljesítsem az idei sub90-es tervet. :) A jövő évi futós terv meg asszem tökegyértelmű. :D

Gratulálok.Nagyon nagy teljesítmény.

köszi a választ. :) én is úgy képzelem hogy ideálisan megfutott maratonnál kb eddig kéne tűrhetőnek lennie a tempónak:) ok szóval féltávnál már nem volt könnyed a tempó de gond nélkül ment..meddig volt könnyed az elején?

Gratulálok!

Sztem nem hülye kérdés. :) Nem mondom, hogy könnyednek éreztem, de gond nem volt. Kb 30kiliig mondhatom, hogy nem volt erőlködés, lábak kb lazák. Utána azért egyre nehezebb lett. Teljesen tudatosan kockáztattam amúgy, és hál Isten, bejött. :) 32-től kezdtek egyre merevebbek lenni a lábak, de akkor még volt más motíváció, Maráz Zsuzsi jött látótávolságba, és igencsak segített fejben, hogy közeledtem hozzá. 

TiGör, még 1 hülye kérdés:) félmaratonnál mennyire érezted még könnyednek a tempót? lábak szempontjából. mikortól kezdett picit nehezebb lenni?

lilla: nekem is 42,64 volt a mért táv, de nem jelent semmit, a belvárosi házak között időnként összevissza mért a GPS érthető okokból. (bár sztem az egyik km-tábla is rossz helyen volt :) )

meg egyébként is nehéz mindig az ideális íven futni

Jössz Siófokra? ...nekem még ki kell adnom a dühöm :))). (A pálya nálam is 42.5 feletti volt garmin szerint...szuper grrrrrr. :))))

de szép!!! gratulálok!!!

Gratulálok Vera! Azt tudtam, hogy képes vagy a csodára. Már bizonyíték is van rá :-D Éljen!  :-) 

Gratulálok Vera !! Remélem folyt.köv. :-))

hát azért ez nem annyira drasztikus lassulás :) de igen, valószínű sikerült mindent kiadnod magadból, ez tök jó, nekem még meg kéne tanulnom ezt is!

Fantasztikus eredmény. Nagyon jól belőtted a tempót. Nekem ez még nem tökéletes, van még mit tanulni tőletek. ;-)

Wow, nagyon szép! 

Örülök, hogy újra láttalak száguldozni.:))

Gratulálok.

Gratulálok, öröm volt nézni, ahogy futsz, bocsánat, száguldasz, örülök, hogy többször is láthattalak! Csak így tovább! :) Abi és Apa nagyon büszkék lehetnek Rád! :)

Köszönöm! Fal: sztem ez az volt, bár nem tudom, mi a pontos definíciója.. Elmerevedett lábak, elnyúlt kmek, lassulás (4:40 körül volt az uccsó 3km, de nagyon össze kellett szedne, magam, hogy ne lassuljak jobban). A fal sztem se tvszerű, nálam a bátor első fm, és a hosszú futások hiánya okozhatta. 

Shreki: jövőre becélzom a sub3-at! Asszem.. De inkább tesó jöjjön Abinak..

Viki: tudom, mit írtam, de vhogy most úgy gondolom, mégse.. Ez a nap igen sokat kivett a családból. Meg kedv sincs..

Szia monique!!!!!!!! :)))))

Annyira szuper vaagy! ...beveszünk a csapatba! :DDDD Basszus Vera, te vagy a tehetség! Gratulálok!

gratulaa!

milyen az a 3km-es fal? tempóban mennyivel volt lassabb? vagy csak érzésre volt fal?:)

Nagyon gyors voltál amikor láttalak néhány ponton,Gratulálok!

Te jó ég Vera! Egy egész világnak mutathatnád meg, ha elkezdenél rendesen! Tehetség, versenyszellem és futásszeretet. Óriási triumvirátum van benned. Nagyon szépen mentél, gratulálok. Akkor remélem, az OB-n! :)

Gratulálok Vera! Szépen bizonyítottál! Jöhet a három órás határ ... :-)

OK, legyen 3:08, pedig mégsem az :) A fal egyébként nem normális dolog, fáradni, azt lehet és kell is, de a fal nem törvényszerű. Szóval azt akarom mondani ezzel, hogy van ebben még tartalék.

Grats, király idő. Én mindig úgy gondoltam, hogy a versenyel együtt jár, hogy az ember nem esik jól, pláne a vége, szóval ez szerintem természetes. Mondjuk a fal az kellemetlen.

Vera, csodás idő, hatalmas gratula!:-)

Gratulálok! Hatalmasat futottál:)

Az inkább 3:08. A második fm majd 1perccel rosszabb, de sztem belefér.. ;)

3 07, ha jól láttam, nagyon szép eredmény, 2 azonos félmaratonnal, TÖKÉLETES, gratula!

Nem tudom, most maratonon mire vagyok képes, ez (3:20-on belül) elméletileg a minimum cél. :) Ha ez meglesz, már picit fogok tudni örülni ez eredménynek, persze minél közelebb lesz a 3:10-hez, annál jobban fogok örülni. :))

3:19 az neked bulifutás lesz :o)
Hajrá!

Szép tervek. Kívánom, hogy sikerüljön. :-)