Dex 12 km Futás 2013-09-14-n 12:00-kor

Dex futás

2013.09.14 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:30

Távolság

12 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Délelőt még esős, friss idő, mire mentem akkor már a nap is sütött néha, így inkább fülledt meleg volt a mellény miatt is. Bringás ujj hamar lekerült. Meg kéne írnom már a blogot is végre. Futásban a terv idénre km gyűjtés okosan. Aerob zónán belül lehet mozogni, távban pedig csak okosan heti 3-4futással. Úszás szintén heti pár, bringát viszont tolni kéne. Utóbbi hetekben sajnos alig tekertem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:30	12	04:58	12.10	0	0	166	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.