Edzésleírás
400 vegyes bem. 800 vegyes technika varia, 8x100 p-h, h-m, m-gy, gy-p x2 (a pille itt is kiváltható gyorssal) ind: 20” pihik, 400 gyors láb, 100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |