Edzésleírás
Az esti buli utan nem volt konnyu felkellni es uszni indulni, de jo hogy sikerult. Mivel delutani programkent a 70.3 VB-t terveztem nezni ezert hamar felporogtem fejben es egy jot edzettem.
500m vegyes bem
15*100 eros koztuk kb 1 perc pihikkel
400m gyors bekatalppal hosszu kidelfinezesekkel eros labbal
100 lev
Az eroseket most kb 1:50-re tudom uszni. Nem valami fenyes, de legalabb van honnan fejlodni :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |