b-attila 21.1 km Futás 2013-09-08-n 09:00-kor

b-attila futás

2013.09.08 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:36:24

Távolság

21.1 km

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Edzésleírás

28. Nike Félmaraton

8-9 km-ig Pistával, tempósan (4.40-4.50), de beszélgetve, aztán egy kis tempóváltás. Úgy voltam lesz ami lesz, megyek ameddig bírom.
Végül úgy lett hogy végig bírtam. :-)
Nagyon jól esett a futás, és feldobott az időeredmény is!
A befektetett munka, meghozza ...
(4.43, 4.43, 4.47, 4.41, 4.48, 4.47, 4.42, 4.48, 4.46, 4.32, 4.36, 4.28, 4.32, 4.34, 4.22, 4.17, 4.20, 4.21, 4.13, 4.23, 3.56)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:24	21.1	04:34	13.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Tünös 3948 napja

Szép volt, Buvi! De már megveregettem a vállad. Jövőre már nem is tudsz min javítani, Te. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.