solkima futás

2013.09.07 Szombat, 14:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:02:17

Távolság

19.5 km Szint: 920 m

Tempó

09:21 p/km (6.42 km/h)

Edzésleírás

Leányfalu - Vörös-kő - Hétvályús-forrás - Vörös-kő - Álló-rét - Nyerge-hegy - Asztal-kő - Álló-rét - Csaba-kút - Leányfalu

Split
Time
Distance
Avg Pace
 Description
1 0:42:59 3,88 11:05 Leányfalu - Vörös-kő
2 0:47:55 4,73 10:07 Hétvályús-forrás - Vöröskő
3 0:14:55 1,70 8:46 Álló-rét
4 0:47:59 5,15 9:19 Nyerges-hegy - Asztal-kő - Pismány - Álló-rét
5 0:28:29 4,01 7:07 Leányfalu
Summary 3:02:17 19,47 9:22  

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:02:17 19.5 09:21 6.42 920 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atom képe

atom 3932 napja

3000 méter szint egy hét alatt?! Te készülsz valamire :)! Egészségedre, kemény sorozat, főleg a vége! (Na és szedrezés volt-e ;)?)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!